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公务员面试考场紧张怎么破?

话说公考

2020-04-23 18:33

公务员面试考场紧张怎么破?

话说公考2020-04-23 18:33

公务员面试时,很多考生都容易“考场紧张,其实,在面临这种对所重视的、对自身有影响的事情,“紧张”都是再说难免的,不必过于担心,实际上适度的紧张会帮助我们集中注意力。那么,如何降低紧张感,消除过度紧张呢?

一、“考场紧张”的原因

了解“考场紧张”的原因,从根本解决问题。“考场紧张”主要两种情况:一是,单纯的紧张,可能源于场合、源于未知、源于对自己的重要性;二是,可能是没底气,怕不会答、大脑空白等等。先根据自己的情况,找准自己属于哪种类型。若为第二种,那就只能多练习多积累了,肚里有墨,自然有底气;若属于第一种情况,请继续看。

二、“考场紧张”的解决办法

解决考场上单纯的紧张感,介绍两个小技巧:

方法一:提前脑海反复预演。考前一周时,每天可利用碎片化时间,比如睡前、等车时,在脑海过一遍面试考试情景。第一阶段,从敲门开始、经过一系列礼仪、到回应考官引导语、再到看题思考及作答、乃至退场,将考试的全流程都尽可能细致的在脑海中进行演绎想象;第二阶段,熟悉后,在构思时,可以加入“意外情况”,比如一进门就摔倒了等,并且每加入一个意外情况就要立刻跟一个解决办法。如你按照上述操作进行了,你的心理会有种有底气的感觉,并且当你走进考场时,你会发觉你做的所有事情会格外熟悉,紧张感自然会大幅降低。

方法二:慢语速入考。人在很紧张的情况下,语速会不受控制的加快,当大脑反应跟不上语速时,导致表达混乱,并且越混乱越紧张。所以紧张时,请特意放慢你的答题语速,当自己感觉可以控制表达后,再逐步恢复正常表达,这样也会降低紧张感。

那么,“紧张”的问题聊完了,希望对大家有所帮助。

(本文只代表作者本人观点,不代表本站立场)

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